Увы, вряд ли найдется такой счастливец, который хотя бы раз не испытал головную боль. Бесспорно, причины могут быть разными — от банального стресса и переутомления до серьезных заболеваний4, 7.
Головная боль напряжения (гбн) — один из самых частых видов головных болей, которую испытывает человек. она встречается у 45-80 % людей, страдающих от головной боли4. несмотря на то что головная боль напряжения является вполне самостоятельным диагнозом, большинству этот термин, скорее всего, не знаком.
сдавливание (сжимание)
тяжесть в области висков, лба, затылка
Недостаток отдыха
Стресс
мышечное перенапряжение
прием лекарственных средств
Напряженная работа
Все эти причины приводят к спазму мышц головы и шеи3.
Но бывает и так, что у человека просто есть физиологическая предрасположенность к головным болям напряжения, она может быть вызвана особенностями работы головного мозга и противоболевой системы4, 7.
Между прочим, проблема гбн — одна из наиболее распространенных причин обращения к неврологу7. причем, как ни странно, симптомы и состояния, развивающиеся у пациентов с гбн, приводят к возникновению как социальных, так и экономических проблем, связанных со снижением работоспособности и невыходом на работу7.
Кто-то характеризует головную боль как тугой шлем, кто-то — как давящую каску, плотную повязку или сжимающие тиски3. Бывает, что боль концентрируется лишь с одной стороны. Хотя чаще всего она охватывает обе стороны головного мозга либо только лобно-теменную или теменно-затылочную части. Боль может ощущаться и в области лба под видом давления на глаза1, 3, 4, 7. Также она бывает сжимающей или опоясывающей — ощущения могут начаться с шеи и перейти на голову или наоборот2, 4, 7.
В зависимости от продолжительности: эпизодическая — приступы длительностью не менее 30 минут и не чаще 15 раз в месяц. Или хроническая, когда голова болит от 15 и более дней в месяц или каждый день3.
Не чаще 15 раз в месяц
Более 15 раз в месяц
Для ГБН характерна легкая или средняя степень болевых ощущений. Боль не усиливается от движений, изменений положения тела. Вроде бы не очень мешает, но все равно снижает качество жизни, а значит, и активность, к тому же портит настроение3, 7.
Более редко, но тем не менее встречаются и такие явления, как непереносимость света и/или звуков, тошнота, снижение аппетита1-4, 7.
Как упоминалось ранее, медицинское сообщество выделяет разные причины возникновения ГБН2-4.
Три наиболее очевидных причины возникновения ГБН:
Во-первых, стресс. Он, как все знают, причина многих отрицательных явлений в организме. И головные боли не исключение4, 7.
Во-вторых, перенапряжение мышц, особенно мускулатуры головы, лица и верхнего плечевого пояса. Вот вы, например, долго не меняете позу, сидя за компьютером или находясь за рулем, или работаете в условиях с плохим освещением, да и вообще, не отвлекаясь, монотонно работаете. Тогда есть вероятность возникновения спазма мышц и головной боли3, 4, 7.
В-третьих, нерациональный прием некоторых лекарственных препаратов, в основном анальгетиков2, 3, без назначения врача. Как и в других случаях, самолечение часто до добра не доводит.
Это три наиболее очевидные причины возникновения ГБН, но существуют и другие. Назначить правильное, оптимальное для конкретного человека лечение головной боли напряжения может только врач после консультации, уточнения жалоб и обследований3, 4, 7.
Как показывает практика, головная боль напряжения может даже полностью исчезнуть, если человек полноценно отдыхает, достаточно спит, делает упражнения для расслабления мышц или массаж, чередует статическую работу и активные движения, правильно питается2-3, 6, 7.
Несложные физические упражнения позволяют научиться расслаблять мышцы. Это способствует снятию спазма и может уменьшить или исключить боль7.
Лечение ГБН требует комплексного подхода7
Можно и существенно улучшить эффективность лечения. Для этого достаточно сочетать простые немедикаментозные рекомендации с лекарственной терапией7. Но назначает лекарственные средства, нелекарственные методы и их комбинацию только врач. Повторим еще раз: не занимайтесь самолечением!
В комплексное лечение ГБН многие специалисты могут рекомендовать включать спазмолитики. Врач поможет с их выбором, определит дозы и режим применения. Один из таких препаратов, отпускаемых без рецепта и используемых для борьбы со спазмом гладкой мускулатуры, — дротаверин. Он используется в качестве вспомогательной терапии при головной боли напряжения5.
MAT-RU-2302522-1.0-08/2023
.png)
